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    发布时间：2012-03-26
    • 瘦身新招 时尚白领必学太极拳
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    • 　　小贴士： 　　你需要做的，首先是在公司选择一个舒适的场地，比如茶歇室、露天小花园、会客厅。 　　建议你，可以每天晚上回家练习一组姿势，早上提前10分钟起床重复一下。 　　练习要量力而行，不要刻意去强调体式的标准度，要以身体舒服，稍微有一些紧张为度。 　　练太极时最好能穿着宽大舒适的衣服...
    发布时间：2012-03-23
    • 走路减肥 每天走多久才有效？
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    • 　　走路减肥 每天走多久才有效。 　　根据一项研究结果显示，如果你需要减重，15分钟的步行运动可能不够。 　　瑞士日内瓦大学生物统计学研究员迈克尔·科斯坦拉博士说，15分钟的步行运动对你的心脏及精神状态有助益，但对减重是不够的。他的论文目前正刊载于美国公共卫生期刊。 　　之前很多研究建...
    发布时间：2012-03-23
    • 瘦身冠军红薯 营养减肥这样吃
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    • 　　小小红薯到底有何神通，能够成为“冠军菜”?据专家介绍，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。 　　红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、...
    发布时间：2012-03-21
    • 吴佩慈VS小S 独门瘦身秘笈大PK
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    • 　　台湾七仙女的爱美情结可谓远近闻名，她们使用过的美容品或是减肥瘦身方法都会成为爱美女生追捧的事物。私交甚密，好过亲姐妹的台湾七仙女们，其实也有暗自较劲的时候。吴佩慈VS小S就各自有一套减肥瘦身良方，闺蜜集体瘦身，你更支持哪种方式? 　　吴佩慈减肥：按摩瘦腿 　　七仙女中小吴小姐的身材比例...
    发布时间：2012-03-21
    • 中医排毒15招 简单Keep纤细身材
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    • 　　减肥就要先排毒，清除体内多余的毒素，才能更有效的减肥。但是有什么减肥的方法呢，下面15个中医排毒秘诀，跟着做帮你有效排毒清体，简单保持好身材。 　　通过身体器官排清毒素 　　1、宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不...
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